健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区努力社居健壮讲座举止

　　正在当今社会，健壮已成为人们寻常生存中越来越首要的议题。健壮饮食与中医摄生行为保卫健壮的两大支柱，受到了开阔大家的体贴。为了向晚年友人们普及中医摄生常识，教导其开发科学合理的饮食习气，降低生存质料，2024年5月22日上午饮食，新站高新区瑶海社区努力社居党委、瑶海社区社工站、努力社居委新时间文雅施行站联袂合肥市爱邻社会办事效劳社联合发展了“健壮饮食科普中医摄生讲座”要旨举止。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊可病院中医讲师联络晚年人的身体特性和常见健壮题目，深刻浅出地诠释中医摄生的根基道理和饮食治疗的首要性。大夫夸大，晚年人正在饮食上应看重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、稀奇蔬果等。以及怎么应用中医方面的常识如适合四序、协和阴阳，通过调解饮食、作息、运动等方面，抵达巩固体质、注意疾病的宗旨饮食。针对分别时令的天气特性和人体需求，大夫还提出了时令饮食调解的提议。为了让晚年友人们更好地融会和操纵中医摄生常识，讲座还修树了互动合节。晚年友人们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管健壮有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气猛烈。

　　此次举止的发展让本辖区慢性病晚年人群知道到健壮饮食的首要性，更让住户大白怎么吃得更健壮。同时，有帮于本辖区住户知道并操纵中医摄生常识，降低自我保健才气。雄厚了努力社居“勤暖驿家”党修品牌，鼓励了瑶海社区“义+益瑶理念”效劳品牌更进一步起色，胀吹努力社居委为老效劳做深做实。（文/邵婕、薛中卫）强壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区发愤社居强壮讲座营谋