（1）绿色食物，即产自精良生态境况的，无化肥、农药、重金属等污染的，安定、优质的食物。绿色食物的标记，由上方的太阳、下方的叶片和核心的蓓蕾构成，标志协和的生态体系，所有标记为正圆形，含义珍爱。绿色食物分为A级和AA级2类饮食。A级绿色食物正在临盆进程中容许应用限量的化学合成物质，AA级绿色食物则正在临盆进程中阻挠许应用任何无益

　　（7）养分素平衡。明白了这些要求，正在采选食物时真的该好好地比较一下，越发正在食物安定题目还要紧存正在的即日，更要迥殊幼心周旋。二、什么是平衡养分？

　　针对暂时存正在摄入养分素亏折、养分素不全和太过养分的实质处境，专家们提出平衡养分的观念，可能帮帮咱们从实质要求起程，朝着这个对象去竭力施行，以抵达身体健壮的主意。平衡养分不是量化的规则，其含意可席卷以下几个方面。

　　（1）一餐中或一日中进食的食物应席卷完备的养分素，如卵白质、脂肪、糖类、百般维生素、百般矿物质、水和纤维素饮食，并且适合区别个人的须要量。

　　（2）简单食物中能席卷全盘的养分素，对待这一点应有确切而灵敏的知道。好比，一碗米饭中首假使淀粉，养分素不或者完备，可正在副食中取得了平均养分的积蓄，正在实质生涯中，普通处境下不会有人只吃米饭而没有副食；但若是吃的是一碗盖浇饭，那也比只是一碗米饭的养分素要全盘极少。正在平时生涯中，很多人午时时常吃疾餐，普通疾餐养分素不或者全盘，好正在一天不是只吃一餐，还可正在其他餐中取得积蓄，从而抵达一天中的养分素平衡，餐餐吃疾餐是无益健壮的。

　　（4）养分素的平衡应仍旧时常：指的是每天抵达平衡的圭表饮食，闭于这一点饮食，普通家庭的平时饮食都能做到或迫近做到。于是，咱们尽量做到 较量的种类，你好比说 吃自帮餐体例就可轻松达成，还可使用所学养分学学问，力求抵达养分素的平衡。什么是康健食物？若何才具做到饮食养分平衡？